\令和哲学カフェ700回記念✨特別企画✨/


\令和哲学カフェ700回記念✨特別企画✨/

2020年5月21日にスタートした「令和哲学カフェ」は多くの方に支えられ、2023年5月8日に700回記念を迎えます!

700回記念特別企画として
「若者世代と考える!日本のグローバルリーダーシップ」をテーマに、大ディスカッション大会を開催いたします。

“今時の若者”と言えば、どんなイメージをお持ちですか?

さとり世代、Z世代など様々な定義がありますが、これからの日本、世界の未来を担っていく若者達。
彼らが日本をどのように見ていて、日本の未来をどう考えているのかについて、3つのテーマでディベートを行います。

①日本はアメリカの51の州になるべきなのか?
②核兵器を持つことは賛成か反対か?
③日本がグローバルリーダーシップを発揮するために必要な要素とは?

28年間、日本から世界が変わると日本の可能性を継続して発信している令和哲学者Noh Jesu氏がファシリテートを務め、日本の若者との熱い議論が交わされる場になります!

若者だけでなく大人も一緒に考えていくべき重要なテーマですので、ぜひ一緒にご参加いただき、これからの日本の未来について語り合っていきましょう!
皆さまのご参加をお待ちしています。

日時:5月8日(月)21時〜22時30分
参加費:無料
手段:Zoom ・YouTube Live配信

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  2. jbhnews.com

    Los aminoácidos BCAA son un suplemento deportivo compuesto por los aminoácidos lisina, arginina y valina.

    Este tipo de aminoácidos son los primeros en liberarse de los músculos cuando comienzas a entrenar.
    A diferencia de la mayoría de los suplementos, la creatina se ha dado a los niños como una intervención médica para ciertas condiciones, como los trastornos neuromusculares o la
    pérdida de músculo. Algunos afirman que los suplementos de creatina incrementan su riesgo de
    rabdomiolisis, una condición en la que el músculo se descompone y filtra proteínas en su torrente sanguíneo.
    La creatina (suplemento proteico) o los anabolizantes (hormonas) como la androstendiona son de uso frecuente en gimnasios para aumentar el volumen muscular.
    De los anabolizantes es muy conocido su efecto supresor de la fertilidad en el hombre, pero existen más
    riesgos.
    La creatina es‍ un compuesto⁤ que se produce de forma natural
    ​en⁣ nuestro organismo, principalmente en el
    hígado, riñones y páncreas, ⁢y también lo obtenemos de alimentos como la carne y el pescado.
    Por ⁤lo tanto, considerarla ⁢un esteroide es una confusión que puede generar miedo
    innecesario, especialmente entre quienes⁢ buscan mejorar su rendimiento físico‍
    sin recurrir a sustancias ilegales o peligrosas.
    La percepción de ‍la creatina como un “esteroide natural” ⁤proviene de su
    capacidad⁤ para potenciar el rendimiento, pero‌ es basic tener ⁤en cuenta las investigaciones al⁣ respecto.
    Estudios han mostrado ‍resultados positivos, en ‍los ⁤que ‍la creatina ⁢no solo mejora ⁣el⁢ rendimiento físico, sino que también podría tener beneficios en la salud ​cerebral y
    la⁣ función cognitiva. ⁣Sin embargo,⁢ aún se están realizando⁤ investigaciones⁤ para comprender completamente⁣ sus efectos a
    largo plazo ‌y su⁤ conexión con la salud general.
    La creatina ha demostrado ser uno ‍de los suplementos más populares entre atletas
    y entusiastas⁢ del fitness, y no⁣ es para menos.

    Actualmente desempeña su labor como médico y cirujana capilar en Hospital Capilar como responsable de la sede
    Hospital Capilar Pontevedra. Hay riesgo de tener priapismo después de una terapia
    con inyección en el pene. Eso quiere decir que el pene no está recibiendo oxígeno, lo cual puede dañar el tejido y causar disfunción eréctil
    permanente.
    Por otro lado, previene la fatiga y aumenta la hidratación celular, lo que a su vez refuerza
    nuestra resistencia durante los entrenamientos físicos.
    Mejora el ejercicio anaeróbico y nos ayuda a
    evitar la hipertrofia muscular. Y es que la creatina intramuscular queda almacenada, haciendo que las células
    absorban agua, aumentando la fibra muscular y mejorando su
    rendimiento.
    Si bien algunas personas optan por hacer una ‘fase de
    carga’ de creatina para maximizar rápidamente sus niveles de creatina en los
    músculos, la evidencia sugiere que no es necesario.
    Tomar dosis diarias más bajas (por ejemplo, 3-5 g/día) durante un período de tiempo más largo
    también puede ser efectivo. La mayoría de las ligas
    y los grupos deportivos prohíben el dopaje con esteroides anabólicos.

    Estas sustancias adictivas podrían estar contaminadas o etiquetadas de manera incorrecta.

    Es importante beber abundante agua durante la suplementación con creatina para evitar posibles efectos
    secundarios como la retención de agua. La mayoría
    de los individuos toleran bien la creatina, pero algunos pueden experimentar molestias gastrointestinales como diarrea o náuseas.
    Numerosos estudios han demostrado que la suplementación con creatina aumenta significativamente la
    fuerza y la masa muscular magra, especialmente en combinación con un programa de entrenamiento de resistencia.
    Por ejemplo, meta-análisis han mostrado un incremento promedio en la masa muscular de alrededor de 1-2 kg después de 8-12 semanas de suplementación, dependiendo de la
    dosis y el protocolo de entrenamiento. Sin embargo, es importante
    destacar que la creatina por sí sola no genera milagros; su efecto
    se potencia considerablemente con un entrenamiento consistente
    y una dieta adecuada. Esta sustancia ayuda a regenerar una molécula llamada ATP (trifosfato de adenosina), que
    es la fuente principal de energía para las células, especialmente durante el ejercicio de alta intensidad y corta duración. Al aumentar los niveles de creatina en los músculos,
    podemos mejorar nuestra capacidad para producir energía rápidamente, lo que se traduce en un mejor rendimiento en entrenamientos explosivos y pesados.

    Esta fórmula fue promocionada (y aún lo es) desde
    hace algún tiempo debido a su supuesta mayor absorción, mayor aumento de creatina en el músculo y menores efectos secundarios,
    además de que se necesitaría una dosis menor para obtener estos resultados.
    La suplementación con Cr durante el entrenamiento de fuerza del brazo conduce a mayores aumentos en la fuerza muscular de
    los flexores del brazo, el área muscular del brazo
    y la masa libre de grasa que el entrenamiento de fuerza solo.
    Cinco días de suplementación con Cr aumentaron el peso corporal y la masa corporal libre de grasa en hombres que
    realizaban entrenamiento de resistencia y que fueron clasificados como respondedores.
    Además de suministrar energía a los músculos,
    la investigación ha demostrado que la creatina tiene
    un efecto sobre las hormonas responsables del crecimiento del tejido muscular.
    Básicamente, la creatina funciona más rápido cuando toma una
    dosis world más alta durante los primeros 5-7 días más o menos.

    La investigación científica ha demostrado que la
    creatina puede ser beneficiosa para mejorar el rendimiento deportivo, especialmente en actividades de alta intensidad y corta duración. Sin embargo, es elementary entender que
    la creatina no es una “solución mágica”
    para el aumento de la masa muscular o el rendimiento deportivo.
    Su eficacia se maximiza cuando se combina con un entrenamiento adecuado, una dieta equilibrada y un estilo
    de vida saludable. Un profesional de la salud puede ayudar
    a determinar si la suplementación con creatina es apropiada para un individuo específico.

    La creatina juega un papel clave en la producción de energía para
    los músculos. Una vez consumida, se almacena principalmente en los músculos esqueléticos como fosfocreatina, un compuesto que funciona como un «banco de energía».
    Este proceso ocurre en cuestión de segundos, permitiendo que puedas realizar actividades
    físicas con más intensidad y durante un tiempo más
    prolongado antes de experimentar fatiga muscular.
    No existen evidencias de que CrM afecte negativamente la fertilidad
    masculina. Las preocupaciones suelen basarse en suplementos combinados
    con otros compuestos, como esteroides anabólicos.
    La suplementación con CrM pura no tiene efectos adversos
    documentados en la calidad del esperma o la función reproductiva.

    La combinación de CrM con ácido alfa-lipoico también ha mostrado ser efectiva para aumentar los niveles intramusculares de creatina.

    Sin embargo, el impacto a largo plazo en el rendimiento y la composición corporal sigue siendo limitado.
    Aunque estas combinaciones pueden acelerar la acumulación de
    creatina, la CrM por sí sola sigue siendo altamente eficaz para mejorar la fuerza y el rendimiento.
    Estudios muestran que tanto antes como después del ejercicio, CrM es efectiva para mejorar el rendimiento y la masa
    muscular.
    Su uso prolongado se ha asociado con hipertrofia ventricular
    izquierda, circunstancia que aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca y muerte súbita.
    Su uso puede ser legal, bajo prescripción médica,
    para lograr mejoras en la salud, o ilegal, con fines estéticos o competitivos.
    A pesar de su amplia popularidad, es un suplemento que genera
    muchas dudas y confusiones. Hay varios mitos sobre la creatina que se han extendido a lo largo de los años.
    En el mundo de la suplementación deportiva existen un gran número de mitos que llevan circulando desde la
    popularización de estos productos a niveles más newbie.
    Sin embargo, puede degradarse en agua caliente o durante periodos de tiempo prolongados, por lo que es
    mejor mezclarla justo antes de consumirla.
    A pesar de haber demostrado su eficacia y su
    perfil de seguridad bien, hay una cierto miedo e incertidumbre que rodea su uso,
    sobre todo entre aquellos que son nuevos en el mundo de la suplementación deportiva.

    Por otro lado, los esteroides anabólicos son medicamentos con una estructura química diferente y
    efectos secundarios más graves. La creatina es un compuesto natural que
    se encuentra principalmente en los músculos esqueléticos.

    El cuerpo produce una pequeña cantidad, pero la mayor parte se obtiene de la dieta, especialmente a través
    del consumo de carne roja y pescado.

    References:

    jbhnews.com

  3. pandittechnologies.com

    70918248

    References:

    hgh testosterone 1500 (pandittechnologies.com)