不安がでても焦ることが減りました

①なぜ心の不安解消ワークショップに参加しようと思いましたか？

日頃よく出る感情が『不安』です。

不安な状態で行動しても思うようにいかないし、焦りがでて余計空回りしてしまうという悪循環。

それを分かっていてもコントロール出来ずに疲労し、それでも頑張ると疲弊していくので解消方法を知りたいと思って参加しました。

②心の不安解消ワークショップではどのような気づきがありましたか？

不安になるのは恐怖があるからだと思っていたのですが、不安の始まりが「疑い」による「不信」であり、不安の終わりがその疑いを確信する事だという整理になるほどー！と納得しました。

罠の中にいる限りは原因と結果の因果関係から自由になれず四苦八苦するばかりで本当に地獄だなと思いました。

③どのような変化がありましたか？

この身体が自分と思うと、自分だけが苦しいとか辛いとか周りの人は幸せそうだと相対比較をして劣等感で自己否定するのですが、どんなに幸せそうにみえる人でも、本当の幸せはない。全ての問題の根本原因が観点の問題であり人類共通の問題である事が分かり、不安がでても焦ることが減ってきました。

④どんな人におすすめしたいと思いますか？

・人生に疲れている人
・希望を持てない人
・関係性に問題を抱えている人
・生きがいややりがいを持ちたいと思っている人
・人間関係面倒くさいと思っている人
・チャレンジしたい人

⑤最後に感想をどうぞ！

チームに分かれて不安について語ることで自分ひとりの問題ではないんだなと共感共有により癒やされました。

トーナメント戦で対戦するので勝った人をみんなで応援するので自然と交流が生まれ楽しかったです。

優勝者のチーム全員に豪華賞品があるのも良かったです。

勝ち上がると一回目よりも2回目３回目と話が洗練されていくのも凄いなと思いました。参加して良かったです！ありがとうございました。